PILATES

Il Pilates, ginnastica a corpo libero si svolge prevalentemente in posizione clinostatica e in assenza di gravità. Mira a sviluppare uniformemente tutta la muscolatura profonda del corpo per raggiungere un senso di benessere non solo fisico, ma anche mentale perché il Pilates coinvolge contemporaneamente e attivamente corpo mente e spirito.
La pratica del Pilates è un aiuto contro il mal di schiena, migliora la flessibilità ed elasticità muscolare, corregge le posture errate, migliora la consapevolezza del corpo e la coordinazione.
Oltre ad un modo per tenersi in forma è anche una forma di riabilitazione dopo un infortunio e può essere praticato qualsiasi età.
Le lezioni si svolgono in classi a numero chiuso per poter svolgere un lavoro più mirato alle esigenze di ciascun partecipante. Oltre al lavoro a corpo libero si utilizzano anche piccoli attrezzi per rendere più completo l’allenamento.