YOGA KUNDALINI

Per Kundalini Yoga si intendono quelle pratiche volte a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all’aumento dell’energia nel corpo, più precisamente detto, al risveglio della Kundalini. Nel mondo occidentale si conosce il Kundalini Yoga grazie all’intenso lavoro di Yogi Bhajan dopo secoli in cui questa pratica era trasmessa solo in segreto dal maestro all’allievo prescelto. Dalle sue origini direttamente nei libri sacri della tradizione, il Kundalini Yoga non era mai stato insegnato pubblicamente. Yogi Bhajan ha regalato al mondo la sua conoscenza proclamando che la salute, la felicità e il sacro sono il diritto di nascita di ognuno, ed il Kundalini Yoga è il modo per affermare questo diritto.
Cosa aspettarsi da una classe di Kundalini Yoga
Pranayama (tecniche di respirazione), Asana (posture), Meditazione, Canti, Kriya (tecniche di purificazione), pratica dei Bandha (sigilli energetici) e Mudra (gesti delle mani) sono tutte pratiche che si possono incontrare in una lezione di Kundalini Yoga. Questo tipo di Yoga è molto più specifico che una lezione di Yoga di altri stili. Lo scopo del Kundalini Yoga è di preparare il corpo al risveglio della Kundalini, e quindi generare energia, organizzarla nel corpo e portare il praticante ad uno stato energetico specifico di maggiore coscienza.