Incontri di Mindfulness

Incontri di Mindfulness

INCONTRI PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATI SULLA MINDULNESS La Mindfulness, o consapevolezza, è la capacità di portare attenzione, intenzionalmente al momento presente, nel qui e ora senza farsi travolgere dai pensieri. E’ l’attitudine di avere una mente presente,...
Pilates

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PILATES Il Pilates, ginnastica a corpo libero si svolge prevalentemente in posizione clinostatica e in assenza di gravità. Mira a sviluppare uniformemente tutta la muscolatura profonda del corpo per raggiungere un senso di benessere non solo fisico, ma anche mentale...
Ginnastica di base e posturale

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GINNASTICA DI BASE E POSTURALE La ginnastica di rieducazione posturale è una tecnica di simmetrizzazione e autoconoscenza corporea basata sui principi del metodo Mézières, che nasce nel 1947 dalla terapista francese Françoise Mézières insegnante di ginnastica medica....
IYENGAR YOGA

IYENGAR YOGA

IYENGAR YOGA B.K.S. Iyengar è considerato uno degli insegnanti di maggior rilievo nell`ambito dello yoga mondiale, fra i primi a introdurre lo yoga nel mondo occidentale. Il Maestro è stato anche un grande e geniale innovatore: ha dedicato oltre 70 anni di studio,...
Yoga Kundalini

Yoga Kundalini

YOGA KUNDALINI Per Kundalini Yoga si intendono quelle pratiche volte a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all’aumento dell’energia nel corpo, più precisamente detto, al risveglio della Kundalini. Nel mondo occidentale si conosce il Kundalini Yoga...